仕事中に飲む飲み物は何がベスト？

私は基本的に仕事中はコーヒーを飲みます。

年齢のせいか甘い飲み物があんまり飲めなくなり、基本的にブラックコーヒーを飲んでいます。

ですが飲み過ぎるとそれはそれで身体に良くはないだろうと1日500mlくらいまでと決めています。

コーヒーでもいいんですが…

コーヒーは自律神経の働きを高め、集中力アップにつながるという要素があります。と、同時に利尿作用があります。
効き目は個人差あるのでしょうが、私はこの利尿作用がてきめんに出ます。

飲み過ぎると何度もトイレに行くようになり、逆に集中力が切れてしまいます。

なので私の適量は最大で500mlという感じです。

本当はコーヒー出なくてもいいんです。
そう思ってノンカフェインのお茶を飲んだり、炭酸水を飲んでいたりしたこともありますが、なんか物足りない…結局コーヒーを飲んでしまうのです。

カフェインの摂取しすぎはカフェイン中毒(依存)になってしまうかもしれないので注意が必要です。
カフェインを取らないと眠気や頭痛、めまいがする…そんな依存状態になってしまうと大変です。

そもそも仕事中に飲む飲み物に求めることは？

仕事中に飲む飲み物に求めるものはなんでしょうか？

一つは喉の渇きを潤すため、そしてもう一つはリラックスのためだとおもいます。
仕事によるストレス…張り詰めた感情を緩めるホッと一息…求めるものはこれです。

そのための飲み物がコーヒーだろうとお茶だろうとミルクセーキだろうと…個人の問題なのでなんでもいいんです！

正解はないと思いますが、そもそもの飲む目的を理解して、その効果を得るための飲み物を選びましょう！